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怎样在冬季预防雾霾?

1.户外时尽量戴口罩 

即使是雾霾天过后,空气中依旧存在颗粒分子,而这些“后遗症”会潜入你的呼吸道,因此此时最好的办法是不宜在户外久逗留,倘若在户外时更应该选择戴口罩,推荐使用N95、N99医用口罩,这样过滤的效果高达95%、99%。 


2.使用空气净化器 

在家里亦或者在办公室办公室,可以适当使用带消毒功能的空气净化器。空气净化器的作用是杀菌消毒除烟尘除甲醇,制造活力氧,这样可以帮助你最大程度的避免污染空气,吸入的颗粒。因此,去正规商场选购一台靠谱的空气净化器。 


3.多吃猪血和黑木耳 

医学研究证明,猪血中的蛋白质经人体分解后,可产生一种消毒及润肠物质,这种物质能够把进入人体的粉尘和有害金属微粒通过排泄带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。但要注意,目前市场上有些掺假的猪血,这种猪血吃了没用。除此之外,选择黑木耳也是个极好的食疗方法,黑木耳具有益气强身,滋肾养胃,活血等功能。其中的,物胶原成分具有较强的吸附作用,对于无意吃下的沙子、金属屑等具有溶解和氧化作用。常吃黑木耳能清理消化道、洗涤肠胃。


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